Jonathon Power – was niet zo ernstig, en gebruikte de ‘Kill’ niet zo vaak als John White. Maar door zijn vermogen om zijn swing uit te stellen maar toch een behoorlijke hoeveelheid vermogen te genereren, was hij nog gevaarlijker met zijn ‘Kill’-schot. Jonathon mengde ‘Kill’ shots met drop shots, crosscourt flicks en eenvoudige straight drives, zij het met een lange, slopende hold!

David Palmer – gebruikte bijna alleen het Kill schot op de voorhand, en ik vond hem vooral moeilijk vanuit het midden en achterin de baan. Zijn kracht en ernst, samen met een vrij grote zwaai, maakte het ongelooflijk moeilijk om mezelf te positioneren en iets anders dan een defensief schot te raken. Ook op mijn achterhand (links!) hielp niet.

Mede mogelijk gemaakt door Quality Squash Stores, de grootste squash webshop van Nederland en België.

Eén ding zou ik willen zeggen om elke speler tegen te gaan die in staat is om goed ‘Kill’-schoten te spelen, is niet alleen de bal optillen om te proberen jezelf de tijd te geven en de druk te verlichten. De druk zal gewoon blijven komen!

Je moet terug aanvallen, iets op de terugweg zetten om je tegenstander zichzelf te laten optillen, of op zijn minst, voorkomen dat ze voortdurend op de bal vallen.

Over het algemeen wordt de forehand swing als makkelijker om mee te beginnen beschouwd, terwijl de backhand swing in de loop van de tijd gemakkelijker onder de knie te krijgen is. Als je gloednieuw bent in het spel, concentreer je dan op het raken van de forehand om wat vertrouwen op te bouwen, maar zorg er wel voor dat je evenveel aandacht aan de backhand besteedt, want hier wordt het spel meer gespeeld naarmate je vaardiger wordt.

Zowel de forehand en backhand basistechnieken worden hier in deze video behandeld.

Mede mogelijk gemaakt door Quality Squash Stores, de grootste squash webshop van Nederland en België. Aanbieder van onder andere squash schoenen.

Zoals vermeld in een vorige video, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan je beweging, met name de manier waarop je je gewicht overbrengt naar het schot. In het volgende artikel gaan we hier nader op in, waarbij we ons richten op rechte schijven.

 

HOE TE OEFENEN
Solo oefenen is een uitstekende manier om aan je basisprincipes te werken, zolang je er maar zeker van bent dat je de juiste techniek gebruikt. Als je gloednieuw bent in het spel, wil je je misschien focussen op het raken van opeenvolgende schoten in de buurt van de voormuur om te voorkomen dat de rally’s afbreken.

Naarmate je vermogen en zelfvertrouwen groeien, zullen rechte schijven de basis vormen van het technische werk tijdens de solo-oefeningen – dit zal in het volgende artikel meer in detail worden bekeken.

Hier is een goede basissessie die je kunt uitproberen, die je in staat stelt om aan je basistechniek te werken aan de hand van een selectie van basisopnames. Je kunt ook met een partner aan de slag gaan en enkele basisoefeningen doen, zoals drop-drive, boast-drive en crosscourt.

 

Tijdens de zeer vroege stadia van uw squash carrière, kan het ook de moeite waard zijn om een paar sessies met een coach die een getraind oog bieden kan om u te helpen bij het gladstrijken van eventuele specifieke gebreken in uw swing, als je kijkt naar het bouwen van een solide basis.

Andere alternatieven voor persoonlijke coaching zijn het filmen van jezelf en het vergelijken van de beelden met die van de profs hier op SquashSkills of het gebruik van de uitstekende remote coaching service met Jesse zelf die je zal helpen om probleemgebieden te identificeren en snel op te lossen.

Nu alle bovenstaande details zijn geregeld, is het tijd voor de lol. Laten we de eigenlijke swing eens proberen! Hoe leuk het ook is om de bal hard te slaan bij de impact, en geloof ons als we zeggen dat het een grote stressverlichter kan zijn, er zijn nog steeds een heleboel kleine details in de swing die op een natuurlijke manier samen moeten vloeien om je zelfs het punt van de impact te kunnen bereiken.

Om te beginnen moet uw rechterelleboog (of uw linkerelleboog) licht gebogen zijn. De gebogen elleboog begint naar voren te bewegen in de richting van de positie van de bal terwijl de rechterschouder volgt en lager beweegt terwijl uw romp draait.

Het hoofd van de speler moet perfect stil blijven staan terwijl hij oogcontact maakt met de bal. De arm zal het racket naar voren bewegen om contact te maken met de bal. Zodra de arm is uitgestrekt, zal de pols het dan overnemen en het racket naar de bal brengen om contact te maken met de bal. De snaren zullen dan de bal raken.

Het racketgezicht zal open blijven als de speler de bal slaat, maar bij de inslag, wordt de bal naar voren gebracht uit het lichaam bij volledige verlenging. Het racket moet loodrecht op de zijmuur staan om de bal parallel aan het racket te sturen.

Tijdens alle fasen van de zwaai moet de racketgreep altijd lager blijven dan het rackethoofd. Bij een impact moet de bal zich achter de voorste knie bevinden, in lijn met de arm, en het racket moet loodrecht op de zijwand staan om de bal parallel aan de zijwand te kunnen sturen.

Laat u niet voor de gek houden, de zwaai is nog lang niet voorbij na het slaan van de bal. In feite is de follow through eigenlijk wat er uiteindelijk toe zal leiden dat uw squashforehand de vorm krijgt die u wenst.

Nadat de snaren de bal hebben geraakt, zal het racket in lijn zijn met de bal en de zijkant van het lichaam. De hele beweging brengt je schouders rond terwijl je romp draait, met het racket dat helemaal over je schouder komt en erdoorheen volgt.

De rotatie van de schouders is cruciaal na het slaan van de bal. Het laat de rechterarm toe om de rechterarm op te lichten.

https://www.qss-squash.nl